Wissenschaftler glauben seit langem, dass Kaffee für unsere Gesundheit von Vorteil ist. Es hilft unserem Herz, normal zu funktionieren, und jetzt glauben Wissenschaftler, dass wir vier Schüsse Espresso pro Tag oder Tassen Kaffee mit äquivalenten Mengen an Koffein trinken sollten. Diese Idee stammt von einer Gruppe deutscher Forscher, die herausfanden, dass Kaffee die Zellen in unseren Blutgefäßen beeinflusst und sie so wirken lässt, als wären sie jünger als sie sind. Ältere Erwachsene können dabei von dem Reiz profitieren, den Kaffee ihren Zellen gibt.
Die Ergebnisse von zwei großen Studien über Kaffeetrinker, von denen eine in den USA von den National Institutes of Health durchgeführt wurde, untersuchten mehr als 400.000 Menschen und die andere in Europa untersuchte 521.330 Menschen. Beide fanden heraus, dass Menschen, die Kaffee trinken, seltener an Herzerkrankungen sterben. Dieser besondere Befund widerlegt den alten Mythos, dass Menschen mit Herzproblemen keinen Kaffee trinken sollten.
Kaffeetrinker haben ein geringeres Risiko für Leberzirrhose, ein geringeres Risiko, an einigen Krebsarten zu erkranken, ein geringeres Risiko, an Alzheimer zu erkranken, und leiden seltener an Depressionen als Menschen, die das Gebräu nicht trinken.
Aber was ist, wenn Sie den Geschmack von Kaffee nicht mögen? Grüner Tee könnte die Antwort auf diese Frage sein, da er ähnliche Mengen an Koffein enthält.
Ein Wort der Warnung, bevor Sie Ihre Koffeinaufnahme übertreiben. Zu viel Koffein kann Ihr Herz schneller schlagen lassen und andere gesundheitliche Probleme verursachen. Unterschiedliche Menschen reagieren unterschiedlich auf Koffein. Eine Person kann leicht vier oder fünf Tassen Kaffee pro Tag trinken, während eine andere Person unter Nebenwirkungen leiden kann. Wissenschaftler haben auch gesagt, dass, da Koffein für das Wachstum von Blutgefäßen verantwortlich sein kann, dies dazu führen kann, dass mehr Sauerstoff abgegeben wird, um Krebstumore anzukurbeln. Wenn bei Ihnen Krebs diagnostiziert wurde, vermeiden Sie Kaffee.
Kardiologen sagen, dass Kaffee (es ist noch nicht bewiesen) Arrhythmien bei Menschen mit unregelmäßigem Herzschlag reduzieren kann. Kaffee allein ist nicht die Antwort auf ein langes Leben. Jeder sollte regelmäßig Sport treiben und sich gesund ernähren. Vermeiden Sie Zusatz- und Konservierungsstoffe sowie Lebensmittel, die mit Herbiziden und Pestiziden besprüht wurden. Essen Sie Bio-Produkte, auch wenn es teurer ist, wenn Sie Ihre Lebenschancen bis ins hohe Alter verbessern möchten.
Kaffee ist kein Allheilmittel, aber Forschungsstudien haben ergeben, dass er die Langlebigkeit verbessern und das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken, senken kann.
